CENA DE VERANO 2010

Ayer viernes día 30 de julio asistimos a nuestra tradicional cena de verano que como va siendo habitual la celebramos en el kiosco Los Dados de Talavera.

El Gimnasio Shaolin Center no solo se componen de alumnos de Kung-Fu, así que a diferencia de años anteriores la asistencia a éstos eventos se hace más mayoritaria con otras actividades como Step-Aerobic, Pilates, Sanda Kick-Boxing, Defensa Personal, Gimnasia de Mantenimiento, …etc.

Después de la cena, nada mejor que visitar algunos de los locales de copas más característicos de nuestra ciudad como La Boheme, Soho y Étnica, en los que integrantes del Gimnasio trabajan o dirigen.

A lo largo de la noche, poco a poco, íbamos retirándonos, unos por trabajo al día siguiente y otros por falta de costumbre. El caso es que a las 6 de la madrugada quedábamos ya muy poquitos.

Una buena forma de terminar un merecido descanso, después de tanto entrenamiento.

Personalmente, me hizo muy feliz, el ver tanta gente unida, el apoyo de todos vosotros en éstos últimos meses de inauguración y novedades, y ver que año tras año vamos ampliando ésta gran familia.

PILATES

Mucha gente tiene un concepto equivocado de que es PILATES.

Voy a tratar de mostrar de manera sencilla y concreta que sacamos de provecho cuando practicamos Pilates.

La mejor manera de explicar algo es empezar por el principio, así que empezaré diciendo que el nombre de este tipo de gimnasia viene de su fundador Joseph H. Pilates, y que por su complexión débil y sus problemas asmáticos lo llevaron desde muy joven al estudio del cuerpo humano y su desarrollo físico aplicando la tecnología de la que disponía a finales de siglo XIX.

Estudió casi todo tipo de disciplinas tanto occidentales como orientales desde boxeo, gimnasia, natación hasta yoga, tai chi, Qi Gong ( Chi Kung), y por supuesto artes marciales, de donde fue combinando elementos y comenzó a elaborar un método para aumentar la vitalidad de su cuerpo y fortalecer su sistema inmunológico.

Durante la 1ª Guerra Mundial fue hecho prisionero en Inglaterra, y crea una serie de ejercicios para que los heridos y enfermos postrados también puedan realizarlos, acoplando una serie de elásticos en las camas para conseguir movilidad en las articulaciones y mejorar la circulación sanguínea y aumentar la fuerza muscular.

Se dice que cuando la gran epidemia de gripe de 1918 azotó su campamento ninguno de sus "pacientes" enfermó.

Desarrolló tan amplio repertorio de movimientos que los mas interesados en practicar con sus métodos fueron bailarines y gente del circo, pero él hacía hincapié en hacer trabajos de rehabilitación y acondicionamiento ya que lo que él buscaba es que su método fuera asequible para todo el mundo.

Desde su Alemania natal uno de sus discípulos lo exporta a California donde se da a conocer a la gran mayoría de nosotros a través de personajes famosos como Bruce Willis, Madonna, Demi Moore, etc.

Evidentemente con el paso del tiempo se han aplicado los conocimientos que tanto la medicina, como la ingeniería entre otros nos brindan. Esto nos permite desarrollar no sin esfuerzo tanto nuestro cuerpo como la mente.

Por tanto cuando practicamos PILATES, estamos ejercitando la mente, a través de la CONCENTRACION, que necesitamos para poder realizar los movimientos con la menor tensión posible. RESPIRAMOS de forma consciente, y voluntaria (inspiramos y expiramos cuando quiere la mente no el cuerpo), consiguiendo una conexión intensa, y guiando el aire a la parte de nuestro cuerpo que queremos y necesitamos en cada momento. Eso nos facilita la CENTRALIZACION de los movimientos que nacen de nuestro cuerpo energético y para lo cual es necesaria una conexión de la zona abdominal con la espalda, así conseguimos que los movimientos sean mas seguros. Los movimientos deben de hacerse bajo un CONTROL PERFECTO por tanto es importante hacerlos de forma lenta, y así conseguiremos la PRECISION que requiere cada ejercicio, de esa manera nos superaremos. Con el tiempo iremos consiguiendo una fluidez de movimientos que sin darnos cuenta nos darán ESTABILIDAD, ALINEACION, RELAJACION Y COORDINACION.

Seguramente si buscamos en internet sobre este tipo de gimnasia encontraremos cientos de páginas e información sobre los beneficios de este tipo de gimnasia, y estoy seguro de que la gran mayoría de esa información es cierta, pero todo ella se reduce simplemente a la búsqueda y consecución de nuestro bienestar de una manera sencilla y sin necesidad de machacarnos a lo bestia, tanto si ya tenemos problemas físicos como si los queremos evitar.

Otro de los bulos que hay es que este tipo de gimnasia no es apto para embarazadas o para bebes, algo totalmente incierto, ya que al ser ejercicios suaves y que exigen concentración facilitan la conexión con nuestro interior y nuestro alrededor sobre todo si lo que nos rodea es lo más querido para nosotros y eso fortalece lazos. Ojo y muy importante para personas tanto con problemas físicos como embarazadas es importante que antes de comenzar a hacer PILATES, consulten con su médico por que él les dirá que tipo de ejercicios son más beneficiosos para ellos y esa información será muy importante para su monitor, así entre todos conseguiremos beneficios.

Así que animaos y empezad a disfrutar.


Artículo elaborado por Jaime Moreno

UNA EXPERIENCIA ÚNICA

Durante la segunda quincena, del pasado mes de junio, estuve de vacaciones en la costa oeste de los EE.UU, viaje que recomiendo, por sus frondosas zonas verdes y sus desiertos, una vez que te vas adentrando hacia el centro del país; La única pega son las distancias, que son muy grandes. Yo tuve que recorrerme casi 6000 km para poder ver todo lo que vi.

Antes de ir hacia mi destino vacacional, realice un planning detallado de los lugares que quería visitar, así como sus distancias y las cosas de mayor interés para mí. Una de ellas fue, sin lugar a duda, la visita a la tumba, del archiconocido por todos, gran maestro y fundador del Jeet kune do: Lee Jun Fan (Bruce Lee).

Una vez llegue al lugar, y por cierto un cementerio muy bonito, orientado hacia el mar, no daba crédito a lo que mis ojos veían, ya estaba frente a él, incluso mi mente parecía engañarme haciéndome creer que lo que estaba visionando eran fotografías propias de internet, y no mi vivencia personal tan anhelada; Una vez desperté, realice toda clase de videos y fotografías, con prendas típicas del gimnasio, mostrando así el emblema del mismo.

Una de esas prendas, una camiseta blanca, a la vuelta de vacaciones fue donada por mí al gimnasio, puesta en manos del sifu Marco, con las fotografías probatorias de mi estancia en el mencionado lugar, así como explicarle el significado del mencionado donativo:” fuerza y motivación para todos los que entrenemos en el Gimnasio Shaolin Center.”:en resumen.

No tengo nada más que añadir, salvo que queráis participar de mi experiencia, bien a través de internet, o en el gimnasio.

P.D: las señas concretas del cementerio, por si a alguno le interesa, o decide ir algún día, son:

- 1554th East Av. Lakeview Cementery. Seattle (Washington).

Un cordial saludo y, ¡animaos!, merece la pena la experiencia

Artículo elaborado por José Manuel González

Combate de Josue en Segurilla

Combate de Sherezade en Segurilla

VELADA DE KICK-BOXING EN SEGURILLA

Es la primera vez que alumnos del Gimnasio Shaolin Center se presentan a un campeonato de Kick Boxing.



La cita tuvo lugar el pasado sábado día 19 en Segurilla (Toledo) a las 10 de la noche.

Sherezade Sánchez tuvo un combate de exhibición de 2 asaltos de 2 minutos en el que demostró superioridad ante su contraria, demostrando así su nivel técnico.


Josué Arnaiz, no pudo competir con su primer rival por estar en una categoría superior, dándole la oportunidad de hacerlo con un competidor en el que su carrera deportiva era superior. No se lo pensó dos veces e hizo 3 asaltos de 2 minutos de los cuales ganó el primero y perdió por puntos los dos restantes.

Una excelente actuación por parte de los dos competidores que pusieron en un buen nivel al Gimnasio Shaolin Center y que por su parte están deseosos de volver a repetir.



Por mi parte daros la enhorabuena y animaros a seguir trabajando como lo estáis haciendo hasta ahora.